Dodržení těchto doporučení pomáhá podpořit účinnost lymfodrenáže a přirozené detoxikační procesy v těle. Před ošetřením • 24 hodin před lymfodrenáží nepijte alkohol. • Vyhněte se nápojům s močopudným účinkem (káva, bylinné čaje, detoxikační směsi nebo superpotraviny). • V den ošetření pijte především neperlivou vodu a doplňujte tekutiny průběžně během dne. • Před dopolední drenáží vypijte přibližně 1 litr neperlivé vody. • Před odpolední drenáží vypijte alespoň 1,5 litru neperlivé vody. • Tekutiny pijte postupně během dne, nikoli najednou. • V den ošetření ani den předem neužívejte silné detoxikační přípravky ani superpotraviny. V den ošetření • Dodržujte pravidelný pitný režim a nezadržujte moč. • Pokud používáte kompresní legíny nebo kompresní punčochy, vezměte je s sebou. • Oblečení by mělo být pohodlné a neomezující. Po ošetření • Dopřejte si klidnější režim a vyhněte se větší fyzické zátěži. • Nedoporučuje se dlouhé stání ani dlouhá chůze po tvrdém povrchu. • V den ošetření není vhodná sauna, zahřívací zábaly ani další masáže. • Pokračujte v dostatečném pitném režimu, ideálně neperlivou vodou. Jaké pocity můžete po lymfodrenáži vnímat • Pocit lehkosti v nohách nebo v ošetřené oblasti. • Častější potřeba močení – tělo tak přirozeně odvádí přebytečné tekutiny. • Mírná únava nebo potřeba odpočinku. • Zvýšený pocit žízně – je důležité doplnit tekutiny. • Následující den můžete vnímat pocit regenerace nebo lehké únavy organismu.